El aeróbico, opción para una vida más grata

INTRODUCCIÓN

El aeróbic nos trae el concepto del entrenamiento de la condición física, orientado a la salud y al bienestar físico, psicológico y social. En el aeróbic no sólo encontramos una opción de actividad física divertida, básicamente es una cuidadosamente diseñada técnica de entrenamiento físico que puede adaptarse con facilidad y utilizarse en diferentes situaciones, con objetivos tan diversos como quemar calorías, mejorar tu capacidad cardiorrespiratoria, tonificar tu musculatura o todo a la vez.

¿Su secreto? La combinación de teoría y práctica amenizada con música. Se podría definir como un tipo de ejercicio capaz de estimular la actividad cardiovascular y respiratoria durante un tiempo lo suficientemente largo, como para producir en nuestro cuerpo determinados beneficios como mejorar la salud, prevenir enfermedades, mejorar la forma física, incrementar el ritmo metabólico, eliminar grasas de reserva y reducir el estrés.

El Juguete y el desarrollo físico y psíquico de niño y la niña

Siempre que se comienza a tratar sobre las particularidades del juguete y sus efectos y relaciones con el desarrollo de los niños y niñas, invariablemente se correlacionan con la significación del juego, pues en dependencia de la misma es que generalmente se concibe la elaboración de dichos objetos.

Así, por ejemplo, J. Piaget establece una clasificación de los juegos que es ampliamente conocida, y en la que se especifican que estos pueden ser funcionales, de construcción, de reglas, de roles, y didácticos, si bien estos últimos no constituyen realmente una categoría en sí mismos, sino una que es extensible a las demás, concepto sobre el cual se ha de volver en un momento posterior.

La influencia del ambiente sobre la salud humana

Hoy en día, la humanidad contemporánea comprueba cómo se desarrollan la técnica y el progreso; pero, también alrededor de ella, existen preocupaciones por el progresivo deterioro del ambiente. El problema ambiental esta profundamente relacionado con el vínculo que tienen los hombres con su entorno y depende también de la relación de los hombres entre sí.

El factor demográfico y el uso y consumo de todos los recursos naturales e industrializados que utilizamos los humanos a todo lo largo de nuestra vida, además de la infraestructura social, económica y cultural que esto implica, son factores determinantes en la emisión de contaminantes, afección al ambiente y la salud del hombre.

Aprender sí, pero ¿cómo?

Aprender sí, pero ¿cómo? es el título de una obra de Philippe Meirieu; obra que ha sido reeditada 18 veces y traducida al italiano, al español, al árabe y al inglés.

En la contratapa del libro de este autor francés se puede leer: "La vocación de la escuela es facilitar el aprendizaje. No hay duda, y todo el mundo lo acepta. Pero no es suficiente: el consenso es inútil sin el enunciado de los medios a utilizar. Philippe Meirieu prosigue en esta obra la reflexión iniciada en La escuela, modo de empleo, (Octaedro, 1997) centrándose esta vez específicamente en el acto de aprender. Denuncia cualquier planteamiento ilusorio y aporta ideas para que el enseñante pueda elaborar, regular y evaluar su actividad. Aborda a la vez la relación pedagógica, la racionalización didáctica y las estrategias individuales de aprendizaje. Muestra cómo dirigir la atención hacia estas tres dimensiones y así permite mantener el equilibrio ecológico del sistema de enseñanza . Situándose más allá del enfrentamiento entre teoría y práctica, esta obra constituye una referencia para todos los profesionales de la enseñanza".

La educación sexual y las ideologías de género

Pensar que la educación sexual solo la brinda cada familia, según su buen saber y entender, es una ingenuidad. La educación sexual de nuestros niños, niñas y adolescentes es parte de una trasmisión cultural que se reproduce día a día en las prácticas y experiencias cotidianas. Se reproduce en la familia, en la escuela, en el consultorio pediátrico, en las jugueterías, en la calle, en los medios de comunicación, en los juegos, los libros, las canciones, las tradiciones y las costumbres, entre otras.

LO ESENCIAL DEL AGUA

Cortesía: Dr. Jorge Mota

Estoy convencido que el autocuidado y el cuidado colectivo son la mejor defensa frente a los males que nos aquejan. Para lograrlo hay que contar con información y una buena dosis de motivación. Hay temas más simples de contar que otros. La forma en que afrontamos los extremos de temperatura no es de los más sencillos...pero no se precisa ser médico para entenderla. La Termorregulación es algo que todos deberíamos conocer para cuidarnos y cuidar a los demás.

Intentare explicarla lo mejor que pueda. En la regulación de nuestra temperatura, el agua es fundamental. Para hidratarse no hay otra bebida más adecuada que el agua. Somos seres vivos, nuestro cuerpo está compuesto en un 65 a 70 % por agua y es H2O lo que precisamos. Todo lo demás es querer vendernos algo. El agua hay que beberla antes de tener sed. La cantidad es variable, según temperatura ambiental y actividad. Te dicen "3 litros diarios" pero a veces es demasiado y otras veces es poco. Ya veremos cómo resolvemos esta duda más adelante.

Futbolistas entregados a la danza

Diez deportistas son parte de un proyecto artístico en el que dejan de lado la pelota y se expresan a través del movimiento en el Florencio Sánchez.

En la vida del futbolista, los lunes significan descanso, recomponerse y disfrutar el tiempo libre. El lunes pasado llovía y hacía frío. Las calles del Cerro de Montevideo estaban casi desiertas y un grupo de jugadores llegó puntualmente a las 16.30 al Teatro Florencio Sánchez de Cerro. En su tarde libre de fútbol, se reunieron a ensayar su proyecto de danza contemporánea: Episodios III Pase.

Es un sentimiento... que se puede explicar

Pasión, folklore, aguante. Los mitos del fútbol tienen poco que ver con su complejidad. Y los discursos imperantes, como el que involucra a la violencia, no pasan de ser enunciados superficiales. En tiempos de nerviosismo futbolero, una entrevista que invita a parar la pelota.

El arte de la comunicación. Aprendizaje para el trabajo en equipo

En este artículo se abordara el tema de la comunicación como el fundamento para trabajar en equipo. Asimismo se observaran algunos consejos dados por expertos en lo referente al trabajo en equipo. El fundamento de este escrito es el libro de Peter Senge “La Quinta disciplina”.

El derecho al afecto

Una de las demostraciones más tristes de “analfabetismo afectivo”, sucedió a finales de la década de los ochenta, cuando los niños de los orfanatos rumanos fueron adoptados por familias occidentales. Hasta ser adoptados, se les estimuló poco o nada, no habían sido individualmente atendidos por adultos, y lo peor del caso, no habían recibido nada parecido a la ternura, al afecto o el amor fraternal de los padres.

Hospital de Clínicas hizo ayer su primera cirugía de Parkinson usando microrregistros cerebrales; se aspira a tener financiamiento del SNIS.

Un hombre de 61 años, oriundo del pueblo floridense de 25 de Mayo, fue operado ayer en el Hospital de Clínicas; tenía Parkinson desde hacía más de cinco años, y los medicamentos ya no le hacían efecto. Su caso fue seleccionado por el Instituto de Neurología del Hospital de Clínicas, de la Universidad de la República, para emplear una compleja técnica que, mediante el uso de microrregistros cerebrales, permite implantar electrodos cerebrales profundos. Lo novedoso es que fue la primera cirugía hecha en el sector público de salud con esta tecnología. La intervención fue larga: comenzó a las 8.00 y minutos antes de las 19.00 los médicos salieron a hablar con la prensa; una hora antes les habían anunciado a los familiares que todo había salido bien.

¿Consumir lácteos? Un debate de la actualidad

En estos últimos tiempos, se ha vuelto controversial el consumo de lácteos en las diferentes etapas de la vida la mayoría son cuestionamientos, principalmente a la leche como tal, el más escuchado es ¿Por qué consumir leche a lo largo de la vida?, si los demás mamíferos lo hacen por un corto periodo ¿Sería suficiente con la lactancia materna? ¿Es la leche de vaca apropiada para consumo humano?, ya que pertenece a otro mamífero. Estas interrogantes confunden a los consumidores, ya que en este mundo híper comunicado la información se difunde rápidamente, y muchas veces carece de respaldo científico. A su vez, surgen otros alimentos que podrían suplantar el consumo de leche, como son las denominadas leches vegetales, semillas, algas, etc.

Crecer no provoca dolor...pero...¿Existen los dolores de crecimiento?...

Esta es una pregunta que muchas veces me hacen padres, madres o propios adolescentes en la consulta. Tanto desde el oficio en esta especialidad como desde la deportología, hay respuestas que pueden ayudar.

Baby fútbol, un fenómeno social con plataforma deportiva

Detrás de los 3.000 niños que corren detrás de una pelota todos los fines de semana está la historia de 18 clubes salteños que brindan todo lo que está a su alcance en pos de ayudar en su formación El baby fútbol, modernamente llamado fútbol infantil, es regido en nuestro país por la Organización Nacional de Fútbol Infantil (ONFI), quien orienta este movimiento social y cultural dirigido a 61.000 niños de entre 6 y 13 años que corren detrás de la pelota a lo largo y ancho del territorio nacional. ONFI nuclea a 598 clubes, divididos en 58 ligas. Una de ellas es la Liga Salteña de Baby Fútbol, que está compuesta por 18 instituciones, a las que pertenecen cerca de 3.000 niños.

Auto-estima

El objetivo del presente capítulo es analizar el papel de la autoestima en el desarrollo infantil, así como brindar información que sirva de guía para los padres de niños con trastornos en comunicación humana, así como para cualquier persona que desee trabajar este aspecto de su vida. Para ello iniciaremos con una breve definición.

1er Plan de Accesibilidad de Montevideo. Promovemos una ciudad sin barreras

¿Por qué hacemos lo que hacemos?

Con frecuencia suelo buscar y repasar los procesos de construcción de los principales momentos de lucha por las conquistas sociales vinculadas a la discapacidad. No es una tarea sencilla, porque es una historia que aún no se escribió. Si se presta atención, cuando se conversa con la gente que la vivió o se la contaron, se puede lograr entender la fortaleza vital y la paciencia estratégica de quienes tuvieron el coraje de enfrentarse a la adversidad y sobre todo a las indiferencias. Todas estas luchas siempre estuvieron cargadas de futuro, aunque las necesidades por las que peleaban fueran tan imprescindibles para poder desarrollar sus vidas en el presente, y aunque de las conquistas dependía la posibilidad de salir de su casa al otro día.

El mejor documental del Sobrepeso y la Obesidad

El Plan Maestro

En marzo de 2006, al asumir por segunda vez como entrenador jefe de las selecciones nacionales de fútbol, Óscar Washington Tabárez presentó un documento base sobre el que se habría de desarrollar su trabajo, estableciendo un diagnóstico, fundamentación, finalidad, objetivos, acciones y modos de operación, estrategia del juego, formación del futbolista, el fútbol juvenil del interior del país y, finalmente, el plan para las selecciones nacionales.