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domingo, 10 de noviembre de 2019

El tiempo es luz: biólogas uruguayas encuentran susceptibilidades diferentes ante el impacto de la luz sobre el reloj biológico

Bettina Tassino y Ana Silva.
14 de septiembre de 2019 | Escribe: Lucía Gandioli en Investigación científica | Foto: Ernesto Ryan
Cotesía: la diaria

Los rayos de luz que alcanzan los ojos ingresan por la córnea, atraviesan el humor acuoso, continúan a través de la lente ocular llamada cristalino y recorren el humor vítreo hasta tropezar con la pared posterior del glóbulo ocular. Allí, en la retina, se transforman en impulsos nerviosos y continúan su viaje hasta el cerebro, donde se generan las imágenes. La luz es visión. La luz es energía que hace que átomos y moléculas roten, vibren y se choquen, generando así calor. Pero la luz es también una medida de tiempo, es el Zeitgeber que está en nuestro cerebro. Esta palabra alemana designa a ese reloj biológico que ha evolucionado en todos los seres vivos para ajustar su funcionamiento a un entorno de ciclo claro-oscuro predecible. Así lo afirman con seguridad las biólogas Ana Silva y Bettina Tassino: “El tiempo es luz”. Y esta dupla de investigadoras lo comprobó a raíz del impacto de la luz sobre el reloj biológico en estudiantes universitarios en la Antártida y en Montevideo.

Ejercicio y longevidad ¡Cada minuto en movimiento cuenta!

Cortesía: Montevideo Portal

Moverse es ganar
La actividad física, aunque sea poca, puede alargar la vida, sugiere un estudio reciente. El estudio, llevado a cabo en Noruega, también constató que pasar demasiado tiempo sentado se asociaba con un riesgo más alto de muerte prematura.

"Desarrollar formas de limitar el tiempo de sedentarismo y aumentar la actividad a cualquier nivel podría mejorar de forma considerable la salud y reducir la mortalidad", concluyeron los autores del estudio, según publica HealthDay News.

En el estudio, el equipo analizó datos de ocho estudios que incluyeron a más de 36,000 adultos de a partir de los 40 años, a quienes se dio seguimiento durante un promedio de casi seis años.

Efectividad de un entrenamiento en personas mayores y su impacto en la calidad de vida relacionada con la salud


Resumen
Este estudio analiza los efectos del entrenamiento de fuerza en las extremidades inferiores en un grupo de personas mayores y sus repercusiones en la calidad de vida en relación con la fuerza, flexibilidad, síntomas depresivos y percepción de la salud. La muestra, compuesta por 35 personas, se dividió en dos grupos: el ejercicio y el de control. Después de 24 semanas de entrenamiento las participantes fueron nuevamente evaluadas con dos saltos verticales, el test chair stand, step 2 minutos, chair sit and reach, back scratch, el test Geriatric Depression Scale y el test SF-12. Los resultados en el grupo ejercicio mostraron una influencia positiva del programa de fuerza en los niveles de percepción de salud, síntomas depresivos y flexibilidad, mientras que en el grupo control disminuyeron o se mantuvieron, lo que sugiere una relación directa entre el aumento de fuerza y la mejora de la calidad de vida relacionada con la salud de las personas mayores.

Clic aquí para descartar el estudio

domingo, 1 de septiembre de 2019

No existe medicina tan beneficiosa y barata como el deporte

JOSE LUIS PINDADO - EXPANSION

Dr. Juan Antonio Corbalán
Cortesía: Expansión

El deporte es como el amor: "Lo crucial es que la relación no acabe nunca", alega el mejor base del baloncesto español y experto en medicina deportiva.

Juan Antonio Corbalán. ¿A qué le recuerda ese nombre? A la de una, a la de dos y la de... ¡Baloncesto! Hay un alto porcentaje de probabilidades de que sea la primera idea que se le viene a la cabeza. Porque Corbalán marcó una época como icono de las canchas. Fue jugador del Real Madrid de baloncesto entre 1971 y 1988, conquistó, entre otros trofeos, 3 Copas de Europa, 7 Copas de España y 12 Ligas y, ya con la Selección, fue plata en los JJOO de Los Ángeles 1984 y en el Eurobasket de Francia de 1983.

Pero es parte del pasado. Aunque sea algo muy presente en la memoria de Corbalán -"es como si ayer hubiera acabado el bachillerato o si estuviera aún jugando una última final"- ese historial es su pretérito en las hojas del calendario. El presente lo escribe en Vithas Internacional, donde recibe a EXPANSIÓN como director de la Unidad de Medicina y Ciencias de la Actividad Física.

Fondo Nacional de Recursos financiará la cirugía de epilepsia refractaria

Alicia Ferreira.
28 de junio de 2019 | Escribe: Amanda Muñoz en Afecciones y tratamientos | Foto: Federico Gutiérrez
Cortesía: la diaria

Se hace en el Hospital de Clínicas y será gratuita para las personas que la requieran, se atiendan en el sector público o en el privado.

La epilepsia refractaria es un tipo de epilepsia que no cede ante los tratamientos farmacológicos. Hace 15 años que el Instituto de Neurología del Hospital de Clínicas (Facultad de Medicina, Universidad de la República) comenzó a estudiar a los pacientes para desarrollar tratamientos quirúrgicos; hasta ahora ha hecho 89 cirugías –alrededor de 20 en niños– y un alto porcentaje de los pacientes ha quedado totalmente libre de crisis. La novedad que se conoció ayer es que, mediante un acuerdo con el Hospital de Clínicas, el Fondo Nacional de Recursos (FNR) financiará estas cirugías, que se incorporan al Plan Integral de Atención en Salud (PIAS). El convenio lo firmaron la directora del Clínicas, Graciela Ubach, y el titular del Ministerio de Salud Pública (MSP), Jorge Basso.

Correr, para el corazón no hay distancia demasiado larga

Cortesía: Montevideo Portal

Excederse en maratónicas carreras quizá agote las piernas, pero al corazón no le hace nadita.

A mover los pies
Los ultramaratones son unas extenuantes carreras que en general abarcan entre 30 y 100 millas (entre 48 y 161 kilómetros), pero una nueva investigación sugiere que incluso esas distancias no estresan al corazón en exceso.

"La buena noticia es que, aunque los corredores experimentados esforzaron sus corazones al límite durante la ultramaratón, no mostraron evidencias de riesgo cardiaco según se evaluó a través de los biomarcadores elevados [por ejemplo, los niveles de cortisol]", señaló el investigador coprincipal, Rodrigo Hohl, profesor en el departamento de fisiología de la Universidad Federal de Juiz de Fora, en Brasil.

“¿Cómo frenamos el inicio del consumo de tabaco en jóvenes? Con actividad física”

Lucía Martínez y María Traversa
15 de julio de 2019 | Escribe: Leticia Castro en Investigación | Foto: Mariana Greif
Cortesía: la diaria

¡Actívate ya! es una intervención en liceos para prevenir el consumo de tabaco a través de la actividad física y el desarrollo de habilidades sociales.

Uruguay es conocido a nivel mundial por sus políticas antitabaco, tanto así que fue elegido por universitarios estadounidenses para hacer varios trabajos de grado relacionados con carreras del área salud. Casi por casualidad los contactos se fueron dando para que cuatro licenciadas en Educación Física terminaran dirigiendo una investigación financiada por Estados Unidos sobre consumo de tabaco en Uruguay. Como parte de un proyecto general que estudia la incidencia del tabaco en adolescentes en varias partes del mundo surgió ¡Actívate ya!, una intervención en 16 liceos de Montevideo realizada en 2016 que tenía como objetivo prevenir el consumo de tabaco a través de la actividad física y el desarrollo de habilidades sociales. Los resultados estuvieron prontos en 2017 y ahora se replican en revistas científicas del mundo anglosajón.

sábado, 1 de junio de 2019

Comer chocolate amargo puede favorecer a la visión


Cortesía: La Red21
Según una nueva investigación los chocolates que cuentan con el 72 % de cacao pueden mejorar la sensibilidad al contraste, la agudeza visual y reducir el estrés.

El consumo de chocolate amargo o negro, que es el que posee más del 70% de cacao, está desde hace tiempo asociado con un mejor flujo sanguíneo, estado de ánimo y cognición a corto plazo, y ahora un nuevo estudio lo relaciona también con una mejora de la visión.

jueves, 2 de mayo de 2019

Menos televisión y más flexiones para un corazón sano

Cortesía: FUNDACIÓN ESPAÑOLA DEL CORAZÓN
Con motivo el próximo 14 de marzo de la conmemoración del Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular, la Fundación Española del Corazón (FEC) recuerda que llevar una vida activa reduce el riesgo cardiovascular. En este sentido, dos recientes estudios observacionales han concluido que aquellos que ven poca televisión o son capaces de hacer 40 o más flexiones tienen menos riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

Una investigación presentada en la 68ª Reunión Anual del American College of Cardiology (ACC) ha concluido que las personas que dedicaban más horas a ver televisión tenían casi el doble de probabilidades de tener placa en las arterias y, por ello, mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.

Otro estudio publicado en la revista científica JAMA indica que bomberos que fueron capaces de hacer 40 o más flexiones tenían un riesgo significativamente menor de enfermedad cardiovascular.

Informe de Gestión Hospital de la Mujer

Cortesía: Presidencia de la República Oriental del Uruguay
En Hospital de la Mujer del Pereira Rossell no se registraron muertes maternas en 2018
En un informe presentado este lunes 18 por las autoridades del Hospital de la Mujer, se destaca que 2018 finalizó sin muertes maternas, un avance “muy importante que nos llena de orgullo”, según la subdirectora del centro, María Elvira Fernández. También se indica la persistencia en la caída de la cifra de partos en adolescentes, del 24 % al 22,1 % del total de ese año, y el descenso del número de nacimientos prematuros.

“El Hospital de la Mujer del Centro Hospitalario Pereira Rossell es una referencia en Uruguay en lo que respecta a embarazos de alto riesgo, así como en los cuidados críticos perinatales, con un trabajo de los técnicos y profesionales que permite alcanzar resultados” como la ausencia de muertes maternas en un año, dijo Fernández al presentar el Informe de Gestión y Sistema Informático Perinatal correspondiente al ejercicio 2018.

El chocolate es bueno para el cerebro

El chocolate es bueno para el cerebro
Cortesía: La Red21
Nuevo estudio reafirma que el chocolate negro es bueno para el cerebro.

El chocolate podría ayudar a contrarrestar el deterioro cognitivo ya que el cacao, el principal componente del chocolate actúa como suplemento dietético que mejora la salud del cerebro, según una nueva investigación publicada por Frontiers in Nutrition.

El estudio fue realizado por L’Aquila en Italia en el 2017 cuando se encontró que el cacao está relacionado con mejoras en la memoria y el procesamiento de la información visual.

Los beneficios del consumo de chocolate vienen siendo estudiados desde hace varios años debido a las sustancias químicas naturales que posee como antioxidantes, polifenoles y flavonoides, estos últimos justamente son los que están estrechamente relacionados con la prevención del deterioro de la memoria por el envejecimiento.

Cero pantallas hasta dos años y máximo 1 hora para niños entre 3 y 4 años

Cortesía: Montevideo Portal

Se trata de una guía elaborada a partir de la revisión de un centenar de estudios realizados en diversas partes del mundo y que ofrece recomendaciones concretas sobre el tiempo diario que los niños menores de cinco años deben dedicar a la actividad física, al sueño y cómo se debe acortar el tiempo de sedentarismo.

Como pantallas se considera desde la televisión y vídeos, hasta los juegos de ordenador y las consolas.

La OMS ha decidido ser muy precisa en estas recomendaciones adaptándolas a tres categorías de edad antes de los cinco años: menos de un año, entre uno y dos años, y entre tres y cuatro.

Así es el cerebro del futbolista

Gareth Bale celebra la Champions que ganó el Real Madrid al Atlético el pasado 24 de mayo de 2014, en Lisboa.
MANU FERNANDEZ (AP)


Lo más importante para un jugador de fútbol es su corteza motora, una región del cerebro situada en el lóbulo frontal, su porción más anterior.

Lejos de ser algo tan simple como dar patadas a un balón hasta que éste se cuela en la portería, el fútbol es una compleja actividad humana en la que participa todo el cerebro. A la hora de moverse en el terreno de juego, lo más importante del futbolista es su corteza motora, una región del cerebro situada en el lóbulo frontal, su porción más anterior. Los millones de neuronas que contiene esa región se organizan en diferentes zonas con funciones sucesivas y subordinadas, una para planificar los movimientos que requiere cada jugada, otra para organizar las secuencias correctas de los mismos y otra finalmente para hacer llegar a los músculos las órdenes necesarias para ejecutar esos movimientos. El cerebelo, otra importante parte del cerebro situada en su parte posterior, ayuda a que los movimientos a realizar por el futbolista estén bien coordinados y sean precisos.

martes, 9 de abril de 2019

Apuntes sobre el Sarampión

Cortesía: Dr. Jorge Mota

Es una enfermedad producida por un virus que se contagia por las secreciones nasales y bucales de una persona infectada a otra. Desde ese primer contacto hasta que aparecen los síntomas, pueden pasar de 4 a 12 días. Los signos son: fiebre alta, erupción cutánea, conjuntivitis, síntomas respiratorios. La persona afectada contagia a sus contactos desde que comienzan los síntomas, hasta 5 días después de aparecer la erupción en la piel.

Ante su aparición, consulte a su médico.

VACUNA:
  1. HASTA 1967 no había vacuna, por tanto, la única opción era pasar la enfermedad y sostenerla con las propias defensas de la persona, casi siempre en la infancia. La mayoría evoluciona bien, pero en algunos casos puede complicarse gravemente afectando el cerebro o los pulmones.
  2. DESDE 1967 HASTA 1987 se suministró una dosis de vacuna al año de vida. A mediados de los años ochenta fueron apareciendo casos de adultos jóvenes con sarampión. Se verificó , entonces, que era necesaria una segunda dosis de refuerzo.
  3. DESDE 1987 EN ADELANTE se empezó a aplicar una segunda dosis a los cinco años de edad.
Quien haya pasado la enfermedad queda inmunizado de por vida (aplica a los nacidos antes de 1967). Quien recibió dos dosis, queda suficientemente inmunizado. (aplica a los nacidos después de 1987 y que tengan más de cinco años). Quien recibió una sola dosis DEBE SUMINISTRARSE LA SEGUNDA (aplica a los nacidos entre 1967 y 1987 y también a los niños y niñas mayores de 15 meses).

A partir de ahora pueden vacunarse con la segunda dosis todos los niños y niñas con más de tres meses desde haber recibido la primer dosis (de los 15 meses en adelante.)

Hace menos de un año empezaron a aparecer casos de Sarampión en forma significativa. Por esta razón, aunque en Uruguay no había casos desde 1999, se intensificó la campaña atendiendo a la situación en otros países.

Los lactantes de 6 a 12 meses que han tenido contacto con casos de sarampión o viajan a zonas donde existe transmisión, deben recibir 1 dosis. En este caso, igualmente deberán recibir las 2 dosis previstas en el calendario vacunal a los 12 y 15 meses de edad.

NO DEBEN SER VACUNADOS: Los lactantes menores de 6 meses, mujeres embarazadas, personas con alergia al huevo y aquellos con inmunosupresión severa.

No hay situaciones preocupantes de Sarampión. Estas medidas son establecidas para PREVENIR...que, como se sabe, siempre es mejor que intentar curar.


lunes, 1 de abril de 2019

Logran adelantar el diagnóstico del alzhéimer al menos 6 años y con una garantía del 100%

Cortesía: ESinteresante.net

Logran adelantar el diagnóstico del alzhéimer al menos 6 años y con una garantía del 100%
“Es una oportunidad para que los investigadores encuentren mejores formas de frenar o detener el desarrollo de la enfermedad”, sostiene uno de los coautores del estudio.

Un grupo de radiólogos y neurólogos ha elaborado un algoritmo de inteligencia artificial que puede predecir la aparición de la enfermedad de Alzheimer al menos 6 años antes de que sea diagnosticada por sus síntomas. Los científicos, afiliados y colaboradores con la Universidad de California en San Francisco, lo entrenaron en tomografías por emisión de positrones y dicen que funciona con una garantía del 100%.

La presión insuficiente...porque, si "demasiado" es un peligro, "insuficiente" es un riesgo.


Cuando la fuerza con la que viaja la sangre por nuestra red de arterias y venas es escasa, el oxígeno que transporta no logra penetrar la membrana de las células y ser entregado para sus funciones vitales. Esta situación genera mareos, dolor de cabeza, náuseas y desmayos (lipotimia).

En ambiente de calor, esta situación se agrava. Para perder temperatura, la sangre migra hacia la piel y los vasos se dilatan. Por eso enrojecemos. La razón es que, de esta forma, el organismo logra perder temperatura por vía de la irradiación, la transferencia, la convección y, principalmente, por la evaporación del sudor.

viernes, 1 de marzo de 2019

Las personas que duermen menos de 6 horas tienen más riesgo de enfermedad cardiovascular

Cortesía: tuotrodiario

Las personas que duermen menos de seis horas pueden tener un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, en comparación con aquellas que lo hacen entre siete y ocho horas, según los resultados del estudio 'PESA CNIC- Santander', dirigido por el director general del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC), Valentín Fuster, y cuyo autor principal ha sido el investigador del CNIC y director de Nutrición y Genómica en el Centro de Investigación de Nutrición sobre el Envejecimiento Jean Mayer Human-USDA en la Universidad de Tufts (Estados Unidos), José M. Ordovás.

Duerme ya
El estudio ha utilizado técnicas de imagen para detectar la prevalencia y la tasa de progresión de las lesiones vasculares subclínicas en una población con una edad media de 46 años. Todos los participantes estaban libres de enfermedad cardiaca conocida y dos tercios eran varones y usaron durante siete días un actígrafo, un pequeño dispositivo que mide de forma continua la actividad o el movimiento, para medir las características del sueño.

La hormona que segrega el ejercicio podría frenar la progresión del Alzheimer

Cortesía: ESinteresante.net

La hormona que segrega el ejercicio podría frenar la progresión del Alzheimer
La hormona Irisina, que el cuerpo segrega en mayores cantidades durante la práctica de ejercicio físico, podría prevenir la pérdida de memoria relacionada con el Alzheimer, según una investigación publicada este lunes en la revista Nature Medicine.
Cuando el cuerpo se ejercita, el tejido muscular libera la hormona Irisina, que entra en circulación en el organismo y es capaz de mejorar la capacidad cognitiva, según comprobaron expertos de la Universidad Federal de Río de Janeiro (Brasil) y la Universidad de Columbia (Estados Unidos) en estudios con ratones con esa dolencia.

El reloj biológico influye en el metabolismo

A primera hora de la tarde, es cuando el cuerpo consume la energía más rápido estando también en reposo.
Cortesía: Clarín - Buena Vida
Fuente: La Vanguardia
El cuerpo quema más calorías por la tarde que por la mañana

La cantidad de calorías que quema el cuerpo en reposo depende de la hora del día, según concluye una investigación liderada desde el Hospital Brigham y de Mujeres y la Universidad de Harvard, en Boston (Estados Unidos). Estando relajados, a primera hora de la tarde quemamos un 10% más de calorías que por la mañana.

¿De qué se trata el protocolo del Ministerio de Salud Pública para casos de abuso sexual infantil?

Intervención de la pediatra Catalina Pirez, durante la presentación del Informe.
Detección, tratamiento y seguimiento de las situaciones de violencia sexual hacia niñas, niños y adolescentes forman parte del Sistema Nacional Integrado de Salud.

Sólo en 2017 hubo 386 casos de violencia sexual en menores de 15 años en las puertas de emergencia del sector mutual. “Hay más de un caso por día”, dijo la coordinadora del área asesora programática de Violencia Basada en Género y Generaciones del Ministerio de Salud Pública (MSP), Irene Petit, durante la presentación del “Protocolo para el abordaje de situaciones de violencia sexual hacia niñas, niños y adolescentes en el marco del Sistema Nacional Integrado de Salud”. El protocolo –que fue presentado el mes pasado en la sede del MSP a sala llena– fue elaborado por UNICEF Uruguay, el Sistema Integral de Protección a la Infancia y a la Adolescencia contra la Violencia (SIPIAV), además del propio MSP. Este documento, que ya está vigente, se propone ser una herramienta “conceptual y operativa” para la prevención, detección y atención de estos casos en los centros de salud. Para esto se están llevando a cabo capacitaciones en los equipos de salud.